Les Ateliers Ouverts

Les Ateliers Ouverts (3èmes Samedi)

Atelier Respiration Taoïste (Vendredi 17h30 à 20h)

La Respiration est une des sources majeures de renouvellement de notre Energie. Evidemment elle est avant tout une fonction vitale première pour notre organisme. Mais sur un plan plus qualitatif, l’art de respirer est absolument déterminant pour notre niveau de vitalité, pour l’apaisement mental, pour la santé de nos organes et l’entretien de la mobilité du thorax et de la colonne vertébrale. A cela s’ajoutent bien d’autres aspects que nous pourrons découvrir par l’exercice car nous ne sommes pas sensibilisés dans notre culture à la perception et la prise en compte de ce qui est éprouvé, ressenti, vérifié intérieurement, nécessaire au réel bien-être et aux équilibres corps/esprit. La médecine Taoïste se fonde sur l’ensemble de ces aspects intuitifs.

L’approche Taoïste de la respiration est aussi couplée à l’étude du Mouvement proposée par le Qigong et le Taï Chi ainsi que la Méditation. Nous aurons donc des moments d’immobilité pour l’observation des flux de l’air et de leurs effets, des moments de mouvements pour intégrer les différents acteurs musculo-squeléttiques de la respiration, des temps d’étude anatomique afin de comprendre ce qui se passe et comment le favoriser, des pratiques de massage qui nous permettront d’explorer les amplitudes potentielles de nos inspirations et de nos expirations.

La durée de l’Atelier est limitée à deux heures pour ce premier trimestre et chaque mois nous intégrerons les éléments de l’Atelier précédent pour progresser dans un processus évolutif sur l’ensemble de l’année.

Il sera donc préférable de participer de façon aussi régulière que possible. Les personnes qui viendront en cours de route seront néanmoins accueillies avec peut-être une séance d’introduction au travail pour entrer confortablement dans l’Atelier.

Atelier Qigong des 8 Mouvements (Samedi 9h à 12h30)

Atelier Taï Chi : Travail du Chi & Mouvements (16h à 19h30)